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長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙5月11日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 吳靖 李妍妍 王斯）“還以為能吃是福，沒(méi)想到是我想錯(cuò)了……”5月11日是“世界肥胖日”，長(zhǎng)沙8歲的男孩東東（化名）因?yàn)轶w重超標(biāo)被家人帶到湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科就診。評(píng)估后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)東東身高128厘米、體重38公斤、體質(zhì)指數(shù)為23.19，已經(jīng)屬于肥胖，身高也低于同齡孩子的平均水平。奶奶聽(tīng)到醫(yī)生介紹的兒童肥胖危害，后悔不已。原來(lái)，奶奶總怕東東吃不飽，每次孩子吃完飯后還要追著喂幾口，孩子胃口越來(lái)越好，一家人覺(jué)得吃得香才能體質(zhì)好。

數(shù)據(jù)：每5個(gè)兒童青少年中約有一個(gè)超重肥胖

(相關(guān)資料圖)

“隨著社會(huì)發(fā)展和生活水平的提高，因肥胖到醫(yī)院就診的兒童逐年增多。”湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科主任徐璇表示，經(jīng)過(guò)2019年-2020年調(diào)查統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)40多所中小學(xué)校4萬(wàn)余名兒童，2020年區(qū)域內(nèi)兒童肥胖率為16.20%，較2019年的11.76%上升4.44%；超重率為16.52%，較2019年的13.54%上升2.98%?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率高達(dá)19.0%，意味著每5個(gè)兒童青少年中約有一個(gè)超重肥胖。

肥胖被世界衛(wèi)生組織確認(rèn)為十大慢性疾病之一，兒童肥胖隱藏著巨大隱患，不僅影響外觀，還會(huì)危害兒童身體健康與生長(zhǎng)發(fā)育。5月11日是“世界肥胖日”，5月9日至11日，湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科舉辦大型公益活動(dòng)周，走進(jìn)社區(qū)和學(xué)校舉辦科普講座。5月11日，該院兒童醫(yī)學(xué)中心兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科在門診大廳舉辦義診及健康講座活動(dòng)，助力兒童肥胖防治。

“很多人認(rèn)為孩子吃得多才能長(zhǎng)得高，但體重超標(biāo)可能會(huì)影響孩子身體代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)，也容易并發(fā)呼吸問(wèn)題、高血脂、脂肪肝、糖尿病等疾病，甚至影響孩子心理健康?！毙扈f(shuō)，飲食作為影響體重的重要因素，吃太飽并不是一件好事，如果孩子總是吃太飽，攝入大量碳水化合物，會(huì)使胰島素分泌增加，容易抑制生長(zhǎng)激素分泌，可能影響孩子的身高發(fā)育。同時(shí)，孩子消化能力弱，胃部消化不了太多食物，吃得多加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良、腹部脹痛、反酸、嘔吐等癥狀，甚至?xí)T發(fā)急性胃腸炎、胃病等。

建議：注意飲食運(yùn)動(dòng)睡眠等5個(gè)方面，保障孩子的生長(zhǎng)發(fā)育

如何控制肥胖，保障孩子的生長(zhǎng)發(fā)育？對(duì)于記者的詢問(wèn)，徐璇建議家長(zhǎng)注意5個(gè)方面:

均衡飲食。嚴(yán)格控制一日三餐，定時(shí)定量，不吃零食和夜宵，增加大豆類食品和奶的攝入，同時(shí)相應(yīng)減少畜禽肉類的攝入，少吃油脂或糖分高的食物。

積極運(yùn)動(dòng)。至少要保持每天30分鐘至60分鐘的中、高強(qiáng)度身體活動(dòng)，推薦孩子進(jìn)行伸展性運(yùn)動(dòng)，如球類運(yùn)動(dòng)、芭蕾、伸展體操、游泳、慢跑、跳繩、跳高等。

減少視屏?xí)r間?？措娨暋⑼骐娮佑螒?、使用電腦等，建議不超過(guò)1小時(shí)，時(shí)間越少越好。

保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素只有在深度睡眠時(shí)才會(huì)大量分泌，規(guī)律的作息和充足的睡眠在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中極為重要。

定期監(jiān)測(cè)骨齡和體重。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子有身高、體重管理方面的需求，建議孩子4歲開(kāi)始每年監(jiān)測(cè)1次，定期監(jiān)測(cè)骨齡可以早期發(fā)現(xiàn)骨齡和年齡的差異，及早干預(yù)矮小和性早熟等。養(yǎng)成每日晨起量體重的習(xí)慣，每周進(jìn)行一次體重評(píng)價(jià)。監(jiān)測(cè)過(guò)程中如遇孩子體重異常，建議家長(zhǎng)第一時(shí)間帶孩子到正規(guī)醫(yī)院?？崎T診就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷、治療。

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