小滿氣象
小滿前后的主要天氣特點(diǎn)就是高溫高濕多雨。因此防熱防濕顯得極為重要, 食物、衣物要注意防霉。此外, 小滿前后, 冷暖交匯頻繁, 強(qiáng)對(duì)流天氣也時(shí)有發(fā)生, 要特別警惕暴雨、狂風(fēng)、雷電等天氣。
一般來(lái)說(shuō), 如果此時(shí)北方冷空氣可以深入到我國(guó)較南的地區(qū), 南方暖濕氣流也強(qiáng)盛的話, 那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此, 小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段。
【資料圖】
此外, 小滿節(jié)氣期間江南地區(qū)往往也是江河湖滿, 如果不滿, 必是遇上干旱少雨年。“小滿不滿, 無(wú)水洗碗”、“小滿不下, 犁耙高掛”, 這里的“滿”字, 不是指作物顆粒飽滿, 而是雨水多的意思了。
節(jié)氣養(yǎng)生
飲食調(diào)養(yǎng)上對(duì)各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜等。
菜 | 防濕：小滿小滿, 江滿河滿。 |
小滿時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂，生長(zhǎng)最旺盛，人體的生理活動(dòng)也處于最旺盛的時(shí)期，消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為四季二十四節(jié)氣中最多，所以，應(yīng)及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節(jié)氣的湯品也十分重要，宜喝具有清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效。
湯 | 防濕：小滿小滿, 江滿河滿。 |
小滿時(shí)節(jié)高溫多雨, 在這種高溫高濕、濕熱交加的環(huán)境中, 人體感覺(jué)濕熱難耐, 卻又無(wú)法通過(guò)水分蒸發(fā)來(lái)保持熱量的平衡。熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當(dāng)“邪氣”盛于正氣時(shí), 人就會(huì)患病。飲食宜清淡, 以便于消化。要多食用消熱利濕的食物, 如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等, 以方便將體內(nèi)濕熱之邪排出體外。
粥 | 防濕：小滿小滿, 江滿河滿。 |
節(jié)
氣
文
化
麥到小滿日夜黃。
小滿三日望麥黃。
小滿十日滿地黃。
冷收麥，熱進(jìn)倉(cāng)。
灌漿足墑，粒飽穗方。
麥黃不喜風(fēng)，有風(fēng)減收成。
諺 | 《小滿》長(zhǎng)卿 |
昨夜玉盤(pán)沉大江，
夜來(lái)忽夢(mèng)薺麥香。時(shí)人但只餐中飽，
莫忘舊時(shí)苦菜黃。
諺 | 《遣興》王之道 |
步屧隨兒輩，臨池得憑欄。久陰東虹斷，小滿北風(fēng)寒。點(diǎn)水荷三疊，依墻竹數(shù)竿。乍晴何所喜，云際遠(yuǎn)山攢。
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