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天天資訊：備孕提前幾個月吃葉酸（備孕前三個月吃什么好）
2023-05-30 08:17:02 來源：


(資料圖片僅供參考)

1、在懷孕的前3個月多吃一些維生素比較豐富的食物，因?yàn)榫S生素可以幫助女人卵子和受精卵的發(fā)育和成長，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，及時補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

2、可以多吃一些花椰菜，菠菜，萵筍，龍須菜，動物的肝臟蛋類和禽肉。

3、也要注意勞逸結(jié)合，多做一些有氧運(yùn)動。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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