剛剛過去的重陽節(jié)，你有沒有在家陪伴親人。對子女來說，若能來到年邁的父母身邊，親自安頓好老人的生活，陪他們嘮嘮嗑、說說話當然再好不過。但若工作繁忙，探親不便，也可以借助電話、視頻聊天等方式，讓親情“始終在線”。
不過，你有沒有發(fā)現(xiàn)，心里想著要孝順、多陪伴老人，但和老人隨便嘮個家常都能戧戧起來，甚至“不歡而散”。有時，你會突然覺得父親似乎變得越來越“陳腐”“固執(zhí)”，聽不進子女的意見，聊著聊著就把天兒聊“死”了；母親經(jīng)常在電話里讓孩子“常回家看看”，但一見面就開始嘮叨，似乎看什么都不順眼。因此，有些子女雖然心里惦念著父母，但因為擔心惹長輩不快，總會“近鄉(xiāng)情更怯”，甚至每一次問候都要鼓起勇氣才能說出口。
的確，隨著年齡的增長，老人的生理和心理會發(fā)生一些變化。如智力可能逐漸衰退；性格由外向轉為內(nèi)向，甚至變得易沖動、多疑；興趣狹窄、生活單調(diào)刻板；情緒更加悲觀，容易焦慮；行為幼稚等等。這時，我們就要掌握一些與老年期父母相處的技巧。
耐心傾聽 用來對付“嘮叨”最有效
如何應對老人的“嘮叨”？答案是：耐心傾聽。
跟老人交流時要專注，最好與老人對視，而不是邊玩手機邊敷衍搭腔。想想我們在年幼時，父母總會包容又耐心地傾聽我們的“童言無忌”。隨著歲月流逝，年邁的父母與子女的角色已經(jīng)發(fā)生互換，這時就需要我們多付出一些時間和精力，耐下心來。不要讓老人不敢跟我們說話，看著子女的臉色欲言又止。
讓老人感到你對他們說的話感興趣，而且在認真傾聽，這也能鼓勵老人把想說的話說完?？此埔患∈?，其實也會給老人帶來滿滿的幸福感?；蛟S當時你會覺得這有點“浪費時間”，但能聆聽父母講話的成年子女是幸福的！畢竟，有誰能像父母一樣毫無保留、全心全意地為我們好呢？
在談話的過程中，只要老人沒有原則性的錯誤，我們就要適時附和，時不時追問一下，還可以將談話引向雙方都感興趣的話題上來。
多多溝通 生活瑣事隨他去吧
倘若“話不投機”，老人和子女想得不一樣，也不要輕易對老人說出否定的話語。不妨甄別一下，老人的話會不會對自己、對他人造成傷害？
比如，如果爭論的焦點是“紅色還是黑色的衣服更好看”這一類生活瑣事，即使老人的觀點有些偏頗，子女也要盡量不較真，順著老人的意思即可。但是，如果老人由于判斷力下降，有采取危險行為的傾向，或是可能上當受騙，子女就要想辦法中止老人的念頭或行動。
盡管如此，除非當下有隨時可能發(fā)生的傷害，否則也不宜不顧年邁父母的自尊而批評老人或強行制止老人的行為。而是應盡量耐心說服老人，必要時通過改變環(huán)境、轉移注意力、消除誘因等方法來解決問題。
積極引導 讓老人的小圈子“動”起來
同時，也要引導、協(xié)助老年人保持積極的心態(tài)和學習的習慣。鼓勵老人在退休后，積極參加娛樂、健身、旅游等活動，可以在工作崗位上繼續(xù)發(fā)揮余熱，或是參加一些社會公益活動?？傊?，鼓勵老人在力所能及的范圍內(nèi)讓自己“動”起來。讓他們體會到，即便身患疾病，也不意味著就完全不能做事了，定期體檢，遵醫(yī)囑治療，養(yǎng)成健康的生活方式，老人依然可以享受生活，真正做到老有所為、老有所樂。
讓我們攜起手來，用心、用智慧、用科學來敬老愛老，讓親情和關愛溫暖每一天！
文/呂繼輝(北京老年醫(yī)院) 【編輯:田博群】
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